维他命B群，别再误会了！完整补充才有效

当你听到“要补充维他命B”时，是不是只有在——
☑️ 感到疲劳 ☑️ 情绪低落 ☑️ 掉头发 ☑️ 怀孕或医生建议时
才会想到它？

这正是多数人对维他命B的误区：把它当成症状解决工具，而不是日常保健的关键基础营养。

❗️“医生开的B”可能不完整？

多数人出状况才补B，医生开的也是其中几种而已，例如：

  • 维他命B1/B6/B12（用于神经问题）

  • 叶酸（Folic Acid）用于怀孕前后

但长期只吃某几种B，会造成其他B的失衡，引发额外症状。

维他命B群之间具有“协同作用”，例如：

  • 没有B6，身体就无法活化B12

  • 缺少B2，其他B的转化效率会下降

🌿 维他命B群不是一个维他命，而是一家人

维他命B群，并非单一营养素，而是一组8种水溶性维生素，包括：

  • B1（硫胺素）：支持神经系统健康、提升能量代谢

  • B2（核黄素）：维持皮肤健康、帮助铁的吸收

  • B3（烟碱酸）：帮助胆固醇代谢、维持消化道健康

  • B5（泛酸）：制造荷尔蒙、支持伤口修复

  • B6（吡哆醇）：调节情绪、支持免疫系统

  • B7（生物素）：促进头发、皮肤、指甲健康

  • B9（叶酸）：细胞修复、孕期必须营养

  • B12（钴胺素）：支持红血球制造、神经系统功能

这“八兄弟”是协同作战的，一旦长期缺其中一种或只补其中一两种，就可能打破身体的微妙平衡。

⚠️ 单一补充B族维生素，小心“营养不平衡”的副作用

举个例子：

医生说你压力大，推荐你吃B6，结果你坚持吃了几个月，却开始头皮发麻、情绪不稳定？

原来，长期高剂量单一B6会干扰 B1和B12的吸收，甚至可能造成神经系统的副作用！

这解释了为什么有些人已经补充维他命B，却觉得“没效”甚至“副作用多”。不是B群无效，而是你补得不对！

✅ Shaklee B-Complex Plus with Folic Acid📌 我们的B群配方是完整的，不忽略任何关键成分，尤其是你最容易缺的叶酸。

提供了完整8种维他命B，并采用活性形式，提升吸收率

  • 213微克的叶酸（Folic Acid），为日常神经系统与细胞健康打下良好基础

  • 采用自然比例，确保各类B维生素之间不会互相竞争，吸收更均衡

  • 素食友善、无人工色素或防腐剂

💡 谁适合补充完整B群？

即使没生病，只要有以下情况，B群就是你该补的日常营养：

  • 经常熬夜、加班、脑力劳动多

  • 情绪容易波动、压力大、焦虑感

  • 容易嘴破、唇炎、舌头刺痛

  • 正在怀孕或备孕中

  • 长期素食者（B12摄取有限）

  • 正在服用影响叶酸或B12吸收的药物（如抗生素、避孕药）

✨ 总结：维他命B群不是等身体出问题才需要，而是你每天都该给身体的基本照顾

B群是身体运作的润滑剂，别等出状况才想起要补救

选择Shaklee B-Complex Plus with Folic Acid，就是你迈向健康与活力生活的重要一步。


评论

发表评论